​Мне нужно пройти МРТ, но я в панике. Что делать?

У меня клаустрофобия, а через неделю назначено МРТ (раньше никогда не проходил). Знаю, что это не больно, что всего минут 20–30, но сама мысль залезть в этот адский бублик с гудящими звуками уже вызывает панику.

Мне 21, и я не какой-то там трус, но когда речь заходит о замкнутых пространствах, просто начинает трясти. Лифт — это испытание, но терпимо. А вот МРТ? А если вдруг станет плохо?

Врачи сказали, что обследование жизненно важное, нельзя откладывать. Таблетки для успокоения советуют, но вдруг меня развезёт и я не смогу сказать, если что-то пойдёт не так?

Кто проходил через это с таким же страхом? Как вы справились? Может, есть какие-то лайфхаки, чтобы не сорваться в паническую атаку? Реально ли как-то договориться об альтернативном обследовании?