Попытки побороть мою фобию
Всем привет. Хочу поделиться опытом. Страдаю клаустрофобией с детства, но вчера сделал маленькую победу. Решил зайти в лифт с другом. Первые 5 секунд было нормально, потом началась дрожь. Друг говорит, дыши глубже, давай слабак! Но я всё равно выбежал на первом этаже.
Теперь думаю… может, постепенно тренироваться? Например, заходить в лифт на 10 секунд, потом на 20…
⚠ Важно: сайт fearhub.ru носит исключительно информационный характер. Материалы, размещённые на нём, не являются медицинскими рекомендациями, диагнозами или призывами к действию. При наличии тревожных состояний или подозрений на психическое расстройство обратитесь к квалифицированному специалисту.
- Комментарии
Нет комментариев. Ваш будет первым!