Я боюсь грома

Раньше я не боялась, но теперь каждый раз, когда слышу гром, я начинаю паниковать. Худшее, что может со мной случиться, это паническая атака. Каждое лето мне страшно, потому что гремит гром, мой дом дрожит, дует сильный ветер и т.д. Я пыталась делать дыхательные упражнения, чтобы успокоиться, слушать музыку, но это не помогает. Помогите.