Как преодолеть страх спать дома одной?
У меня огромная проблема. Я женщина, мне в этом году исполнится 27, и я не могу спать, когда я дома одна. Это действительно то, что мешает жить мне и моему окружению до такой степени, что у меня не остается никаких сил. Я все еще живу с отцом, и одна из главных причин этого в том, что я очень боюсь оставаться дома одна ночью.
В детстве я пережила некоторые паранормальные вещи, также я очень чувствительный человек и могу легко чувствовать энергию. Я верю в потустороннее, и поскольку я видела или чувствовала что-то пару раз в своей жизни, я боюсь этого еще больше. Я так боюсь стать свидетелем чего-то ненормального. Я представляю, как что-то стоит рядом с моей кроватью, пока я сплю, или как закрываются двери, что-то падает. В общем, все, что можно увидеть в фильмах ужасов. Поэтому каждый раз, когда мой отец уезжает в отпуск или по другим делам, я пакую чемоданы и остаюсь у мамы или сестры. И за несколько дней до отъезда отца у меня начинается сильная тревога и приступы паники, которые длятся несколько дней, пока мое тело не становится настолько физически слабым и больным, что у меня случается самый большой срыв.
Это продолжается уже много лет. Это влияет не только на меня, но и на моих близких. Дневное время для меня не проблема, но как только на улице темнеет, мое тело автоматически начинает напрягаться, я чувствую такую сильную тревогу, что мне просто хочется выбежать за дверь и спать на улице. Я несколько раз пыталась спать одна, потому что говорила себе, что хватит. Но каждый раз я просто заставляю себя не спать до восхода солнца, и только тогда я наконец могу закрыть глаза.
Я, честно говоря, больше не знаю, что делать. Я говорила об этом со своим психотерапевтом, но это не особо помогло. Мой отец снова уедет через несколько недель, и я уже боюсь этого. Я говорила себе, что не смогу убегать от этого вечно, но я нахожусь в той точке, где чувствую себя безнадежной. Есть ли кто-нибудь еще, кто проходит через это или уже прошел? Буду очень признательна за советы!!! Спасибо заранее!