​Я не знаю, что делать

У меня сильный страх перед щекоткой, с самого детства. С семи лет мне снится повторяющийся кошмар. Во сне я убегаю через лес рядом с домом от своей семьи. В итоге меня всегда ловит и щекочет мой собственный ДВОЙНИК.

В других снах меня ловит случайный человек, переодетый в Микки Мауса или другой костюм и я буквально чувствую, как меня щекочут, после чего я резко просыпаюсь. В любом случае сны всегда заканчиваются одинаково. 

Каждый раз, когда я просыпаюсь, я либо боюсь даже встать, чтобы сходить в туалет, либо сразу включаю свет и не могу/не хочу снова засыпать. Из-за этого у меня постоянные проблемы со сном, так как я боюсь засыпать.