Панические атаки на работе
При конфликтных ситуациях на работе (начальник очень агрессивно унижает меня и провоцирует), начинаются панические атаки, с которыми я не могу сама справиться. Моя мать в моем детстве тоже себя вела подобным образом по отношению ко мне и я замыкалась. Но сейчас помимо переживаний, мой организм начинает вести себя деструктивно — начинается тахикардия, удушье, тремор, истерика и я никак не могу это остановить. Подскажите, пожалуйста, как мне реагировать на агрессию, чтобы не «входить» в панические атаки. Заранее спасибо!
⚠ Важно: сайт fearhub.ru носит исключительно информационный характер. Материалы, размещённые на нём, не являются медицинскими рекомендациями, диагнозами или призывами к действию. При наличии тревожных состояний или подозрений на психическое расстройство обратитесь к квалифицированному специалисту.
Может, стоит сменить работу, послав такого начальника на три буквы?
Так проще всего сказать. Сейчас время непростое, каждый держится за ту работу, которая есть. В моем городе в принципе сложно найти работу. Так и терплю.
Вы просто боитесь выйти из зоны комфорта. У меня так же.